Nachází se hlavně v ovoci a zelenině. Nejčastěji pak v jablkách, cibuli, čekance, či v banánu. Pokud zkombinujeme prebiotika a probiotika dohromady, vzniká synbiotikum. Poslední dobou se častěji začíná skloňovat pojem postbiotikum, a to především v souvislosti s náhradní kojeneckou výživou. Jsou to látky, které jsou
Přirozené – cukry obsažené v ovoci, zelenině nebo mléce. Tento druh umí tělo nejlépe zpracovat a jejich příjem proto nemusíte tak striktně hlídat. Ostatní – cukry obsažené v medu, sirupech (jarovový, agávový) se sice vyskytují přirozeně, ale pořád jde o cukry, jejichž trávení je pro tělo obtížnější.
Běžná denní konzumace cukrů přirozeně se vyskytujících v ovoci, zelenině a mléčných výrobcích při jejich doporučené konzumaci je vyšší než 40 g denně, proto bychom měli konzumovat méně než 50 g přidaných cukrů a příjem by se měl ještě více snižovat až k hranici 25 g, aby vznikl větší prostor pro cukry
V tomto článku jsem srovnala 11 vláknin, které stojí za vyzkoušení: 1. místo vyhrálo Psyllium ADVANCE. Prvotřídní vláknina z ekologického zemědělství. Skvělý poměr cena/výkon. 2. místo jsem dala rozpustné vláknině z kořene čekanky NaturalProtein Inulin. Skvělá do pití, kaší i jogurtů. A 3. místo získaly Dr
Kde ještě najdeme enzymy mimo tělo? Především v syrové stravě. Hlavně v zelenině a ovoci. Pro naše trávení jsou úžasné enzymy z naklíčených semen. Například naklíčená vojtěška, to je poklad :o)
Ovoce je bohaté na základní živiny jako jsou vitamíny, minerály, vlákninu, antioxidanty, enzymy a flavonoidy. Ovoce je tedy klíčovou složkou zdravé a vyvážené stravy, která přispívá k příjemnému, zdravému a naplněnému životu. Dokonce pomáhá v boji se stresem či záněty v těle, pomáhá udržet mladistvý a zdravý
Fruktóza ( ovocný cukr, levulóza) je monosacharid, který se řadí k šestiuhlíkatým monosacharidům ( hexózám ), patří mezi ketózy. Nachází se v mnoha potravinách, např. v medu (38 %), dále zejména v ovoci bohatém na vlákniny – jahodách, ostružinách, borůvkách a i v některé zelenině jako např. melounech, sladkých
Trávicí enzymy jsou produkovány buď v našem těle, nebo mohou být získávány z potravy a doplňků stravy. Přirozeně se vyskytují například v ovoci (ananas, papája, mango, avokádo), zázvoru, medu, kysaných mléčných výrobcích a fermentované zelenině.
V ovoci a zelenině se navíc objevuje i vitamin C, který je pro vstřebávání železa velmi důležitý. Ukládání železa také podporuje kyselina listová a měď. Komplikace představuje kombinace železa s vápníkem, vlákninou a tříslovinami, které se nachází v čaji a kávě. Z tohoto důvodu není ideální konzumovat spolu
pmCs. reaajp38ks.pages.dev/454reaajp38ks.pages.dev/103reaajp38ks.pages.dev/255reaajp38ks.pages.dev/79reaajp38ks.pages.dev/957reaajp38ks.pages.dev/209reaajp38ks.pages.dev/110reaajp38ks.pages.dev/484reaajp38ks.pages.dev/106reaajp38ks.pages.dev/401reaajp38ks.pages.dev/332reaajp38ks.pages.dev/327reaajp38ks.pages.dev/953reaajp38ks.pages.dev/569reaajp38ks.pages.dev/535
enzymy v ovoci a zelenině
